Marche nordique à Dole

Pour qui ?

Quel que soit l’âge et la condition physique la marche nordique satisfait tous les pratiquants, des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, ce qui en fait une discipline très conviviale et familiale.

Cette discipline est un excellent choix pour débuter une activité physique, pour se remettre en forme ou pour la garder. Chacun aborde la pratique comme il l’entend.

Pourquoi ?

La Marche Nordique a l’avantage de développer simultanément et efficacement plusieurs qualités tels que l’endurance, sa force, sa souplesse, son équilibre ou sa coordination tout ceci, grâce à l’utilisation des bâtons.
Très complète, cette pratique :

  • Sollicite 80% des chaînes musculaires
  • Permet de mieux respirer
  • Fortifie les os
  • Aide à l’amincissement
  • Moyen efficace de rééducation, de réathlétisation
  • Permet aussi de lutter contre l’hyper cholestérol le diabète de type 2, aide la stabilité de la pression artérielle, amélioration la qualité de vie des personnes asthmatiques.
  • Aide en effet à s’évader et à s’aérer l’esprit !

 

Sa pratique est simple d'accès et nécessite peu de matériel !